Kategori: Tips Makan Mindful

Kategori ini mengangkat konsep mindful eating atau makan dengan penuh kesadaran, yang membantu seseorang menikmati makanan tanpa berlebihan. Konten di dalamnya mencakup cara mengenali sinyal lapar dan kenyang, menikmati rasa makanan, serta mengurangi kebiasaan makan karena stres atau kebosanan. Pendekatan ini memberikan pembaca wawasan yang mudah diterapkan sehari-hari dan sesuai dengan pedoman konten yang aman.